기상습관 일지
[3일차] 미라클 모닝 실천-새벽시간 확보
paul0606
2019. 3. 16. 11:38
미라클모닝 3일차
시간을 컨트롤 할 수는 없다. 컨트롤이 안되니 나를 시간에 맞추고 있는 시간 없는 시간 쪼개고 쪼개서 내 시간으로 붙잡
아 둬야 한다.
그러기 위해서는 더 일찍 일어나서 조금 더 많은 시간을 내 것으로 만들자.
나에게는 최대한 맑은 정신 상태인 새벽4시~6시 시간대가 집중도가 가장 높기 때문에 시간 효율이 가장 좋다.
같은 1시간도 오후 1시간과는 차원이 다른 것 같다.
이 시간을 매일 확보하고 나에게 투자를 한다면 10년 후 에는 뭔가 다른 내가 되어 있겠지.
21:30~05:00
수면시간 : 7시간 30분
일자 19.03.16(토)
상태 : 피로 누적으로 일찍 뻗어서 새벽에 눈이 떠졌다. 몸 상태는 나쁘지 않음.
피로도 : 5/10
To Do List
전공책 독서
재테크책 독서
일드 쉐도잉 1문장
미드 쉐도잉 1문장
일어 회화 복습
일어 단어 암기
일어 원서 독해
영어 원서 독해
한글 팬글씨 연습
명상
감사일기 쓰기