[7일차] 평범한 직장인의 새벽 5시 기상 도전(미라클모닝)

[7일차] 미라클 모닝 실천

09:00~05:00

수면시간 : 8시간 

일자 19.03.30(토)

상태 : 어제 와이프와 같이 막걸리 한잔하고 뻗어버림. 딱 적당하게 마셔서 숙취는 없음.

피로도 : 5/10

 

저같은 평범한 직장인으로 시간이 많지 않습니다. 회사 출근시간이 7시 30분까지니 6시 50분에는 출발해야 합니다.

퇴근은 매일 다르지만 거의 7시~7시30분에 하면 집에 8시쯤 도착해 저녁을 먹고 집안일을 조금 하면 9시가 금방 되더라

고요. 그러면 저녁에 남는 시간은 1~2시간 내일 출근이 빠르니 늦게까지 무엇을 하기도 부담됩니다.

핑계일 수 있지만 자기 계발할 수 있는 시간이 많이 부족한 상황입니다. 한계 설정이라고 할 수도 있지만 5시간 수면은

회사에서 인지 능력과 업무 능력이 떨어짐을 느낍니다. 그럼 최소 6시간은 자야 하는데 늦어도 12시에는 자야 하는 것입

니다. 자기 계발에 필요한 시간을 채울 수 있는 방법은 집중력이 떨어지는 밤 시간을 줄이고 새벽시간을 최대한 확보하는 

것이라고 생각합니다. 그래서 결심한 것이 새벽 5시에서 6시에는 일어나서 단 2시간~1시간 30분간 공부를 하기로 했습

니다.

몸 컨디션에 따라서 힘들 수도 있지만 해보겠습니다. 나 자신의 능력을 업그레이드하기 위해서는 꾸준히 하는 습관이

중요하다고 절실하게 느낍니다.

새벽부터 일찍 일어나서 무엇이든 열심히 하시는 모든 분들 같이 화이팅해요~~^^

댓글과 공감 부탁드려요^^